体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ

http://journal.mycom.co.jp/
articles/2011/08/29/body3/index.html

ほとんど動かず、さらに効果大のお腹&ウエスト引き締め! 基本のストレッチと部位やせテク
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articles/2011/07/26/stretch/index.html