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木曜日, 4月 07, 2016

自分を好きになる方法



 

自分を好きになる方法


あなたは自分を好きですか?嫌いですか?

あまり好きじゃないなと思う人も、好きかなって思う人も、この方法を使うことで、いままで何でこんなことに気づかなかったのだろうと、自分の事を好きに、あるいは大好きになることができるかもしれません。


 

周りからどう見られているか

例えば、優柔不断な性格のあなた、その性格がキライですか? 周りからはあなたは優しくて、女性や男性のオアシス的存在と思われてるかもしれません。
自分は頭が切れる?ちょっと待って。仕事ができるかもしれませんが、もしかしたら傲慢に見えて嫌われているかもしれません。
3日坊主の性格が嫌い?いやいや、あなたは新しい物好きで、感性が鋭く、クリエイティブな才能が有るのかもしれません。


あなたの答えは正解でない

つまり、あなたが自分の性格を嫌っていたとしても、周りはあなたの性格を羨ましく思っているかもしれない。
あなたが自分の性格を好きでいても、周りはそれをうざく思っているかもしれないのです。

あなたが嫌っているその性格、容姿は、ただの価値観に過ぎません。

他の面から見ると、別にあなたが思っているほど嫌う必要がないかもしれないということです。

まずはそれを受け入れてみましょう。

 

自分を好きになるワーク


まずは、紙とペンを用意して下さい。
 

 

あなたの心の真実

 

1. まずはあなたの自分が嫌いなところを書き出して下さい。性格・容姿なんでもいいです。 

2. そしてあなたが心からなったら嬉しい性格・容姿を書いて下さい。



たっぷり時間を取って書いてくださいね。

効果が半減してしまいますから、書き終わるまではこの先は読まないで下さい。




 

2面性の真実


では、1と2をよく比べてみてください。

あなたが嫌いなところと好きなところは対になっていないでしょうか?

例えば、

「ネガティブな自分が嫌だ」という人は、「すごく楽天家になりたい」

「好きな子に話しかけれない情けない自分」が嫌いだったら、「モテるかっこいい自分」になりたいのではないでしょうか? 

このギャップがあなたを苦しめているのです。

 

 

受け入れたくないけど、受け入れたら楽になる真実



少ししんどいかもしれませんが、まずはこの事実を受け入れてみましょう。

あなたは、今あなたが嫌っている自分そのものです。理想の自分なんかになっていません」。


いやそんなことない!?反論したい気持ちもあるかとは思いますが、これは真実なのです。

受け入れがたいことかもしれませんが、まずはそうかもしれないと疑ってみましょう。そうしないと前に進めません。

現状の嫌いな性格や容姿の自分であることに間違いはない、

それは真実である。

 

そう強く自分に言い聞かせてください。


 

なぜ理想の自分になれないのか


答えは簡単です。

あなたが自分の嫌いな部分を受け入れていないからです。

なったら好きであろう自分と、今嫌いな自分はセットになっているのです。


つまり、嫌いな自分を受け入れると、あなたのなりたい自分にもなれてしまうのです。
パラドックスのように思いますが、嫌いな自分と好きな自分がセットということは、嫌いなところを受け入れることによって、好きな部分がだんだんと自然に思えるようになってきます。

 

嫌いな自分を受け入れる


やり方は簡単です。

あなたが自分の嫌いなところを言葉にだして言うだけです。


「私は、優柔不断だ。私は、女性にモテない。」


これは、あなたの中のネガティブな部分を受け入れるアファメーション(自分への宣言)です。
そんなことしたら、それが現実化されてしまいそうですが、大丈夫です。
もう実現されていますから(笑)。

言葉に出すことで、自然と受け入れられるようになります。

どうですか? 楽になりませんか?

 

徹底的にネガティブを受け入れる


慣れてきたら、友達などにも宣言してみましょう。

「わたしって、ブスで困っちゃう〜」
「俺ってモテないわー」
「優柔不断で男らしくないんだよね〜」

話す人は1人でも大丈夫です。普段通り友人に話すように言ってみてください。

心の中で何かが変わり始めます。

とがっていたものの角が取れてま〜るくなる感じ

エネルギーがニュートラルになります。



これを続けていくと、

1. 他の人にそのマイナス部分を突かれても、そうなんだよねーと不思議に腹が立ちにくくなります。 

 

2. あなたの理想の自分に自然になっていきます。

 

そこではじめて理想の自分になれる


ネガティブを受け入れたことで、あなたの理想の自分になり始めます。

だって、ネガティブを受け入れるということは、対になっている理想を受け入れるということだから。






私にも経験があります。
実はすごく上がり症なんですが、教室の前に出て発表することになったんです。
普通は成功したイメージを描きますよね。でもこのことを知ってから、失敗した時のことをイメージするようにしたんです。
みんなに笑われて大恥かいているイメージを描きます。
すると不思議とほとんど緊張しなくなりました。失敗しても大丈夫って思えたからです。

理想の自分を受け入れようとして、実は遠ざけていたんですね。


みなさんも是非一度試して、理想の自分にどんどん近づいていってくださいね。

火曜日, 12月 09, 2014

残念な人の6つの口癖

あなたは大丈夫?絶対に成功しない残念な人の6つの口癖




2

1: ダブルニードロップ(北海道)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:27:01.19 ID:hcxzQeVs0●.net

言葉の力は偉大ですよね。普段、何気なく発している言葉がその人の無意識の行動まで規定していることも珍しくはありません。
たとえば、あなたは以下の言葉を口癖にしていないでしょうか? 今回は、英語圏の情報サイト『Lifehack』の記事を参考に、絶対に成功しない残念な人の口癖6つをお届けしたいと思います。


■1:「失敗したらどうしよう」

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■2:「なんかいいことないかな」

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■3:「何でも自分でやらなきゃ」

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■4:「今はまだその時期じゃない」

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ダイエットでも勉強でも仕事でも何でも、取りかかるのが早ければ早いほど目標達成の日が近づくはずですよ。


■5:「どうせ~だから」
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また、IQと異なり、EQは後天的に伸ばすことが可能だといいます。「どうせ自分は……」といじけるよりも、人間関係やEQを向上させるように努めてみてはいかがでしょうか?


■6:「お金がない」

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お金がないから投資できない、事業が始められない……というのは、成功できない人のよくある口癖です。
先日、『PRESIDENT Online』にて、年収300万・40代の男性が株取引を通して資産が2億円を超えたという記事がありました。この男性は1991年に株取引を始め、買っては負けを繰り返しながら財産を築きあげたといいます。
その気になれば、投資でも事業でも少額から始めることは可能です。“お金がない”を言い訳にするのではなく、自分の手持ちで何ができるのか知恵を絞りましょう!



以上、絶対に成功しない残念な人の口癖6つをお届けしましたがいかがでしたか?
もし、自分に心当たりがあれば、成功を遠ざけてしまう口癖は今日から封印するように心がけてみてくださいね!
http://netallica.yahoo.co.jp/news/20141205-00111081-wooris


2: ダブルニードロップ(北海道)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:28:14.07 ID:hcxzQeVs0.net
思い当たるだろ?




4: ブラディサンデー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:28:52.52 ID:b3kDuyad0.net
お金がない。
だが使う!



5: アイアンフィンガーフロムヘル(千葉県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:29:47.94 ID:W4iQ0RqB0.net
あれ。俺だこれ。



6: 毒霧(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:30:27.69 ID:pHMblTm00.net
「来年から本気出す」が入ってない




12: シャイニングウィザード(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:32:33.77 ID:Cn3t52JX0.net
口癖でなく思考癖じゃないの?


171: 稲妻レッグラリアット(公衆電話)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 13:23:06.13 ID:ehssyu/b0.net
>>12
繰り返し言葉にするというのは思考に影響を及ぼすからね
ネガティブな口癖が多いと思考もネガティブになるってことでしょ


206: ハイキック(千葉県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 14:21:57.08 ID:KdcN/o4m0.net
>>171
絶望的な状況でポジティブな事ばっか口走ってるやつも怖いっちゃ怖いけどな




19: フェイスクラッシャー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:38:16.94 ID:VNEqbIcc0.net
本当に駄目な奴の口癖及び特徴各種

・自宅、自室に居るのに「帰りたい」と何故か呟く
・会話に「面倒臭い」が頻繁に出て来る
・一人暮らしが長すぎて、異常に独り言が多くなっているのを自覚してしまっている
・休日に一言も発しない事がある
・何かを下に見て「自分はこれよりは上だ」と無意識に言い聞かせている
・会話を弾ませようと思っているのか、やけに会話にツッコミを入れたがるが、単に揚げ足取りなので嫌われているが自覚が無い


29: アトミックドロップ(長野県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:48:50.98 ID:OusI/NtA0.net
>>19
・自宅、自室に居るのに「帰りたい」と何故か呟く
これよく言っちゃうんですけれどなんなんですか?しんじゃうんですか先生?




28: マスク剥ぎ(愛知県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:48:43.74 ID:jB8Qd7nU0.net
しょうがない

言うのも聞くのも嫌なセリフナンバー1


315: イス攻撃(千葉県)@\(^o^)/ 2014/12/07(日) 02:43:44.22 ID:jXmvyA1Q0.net
>>28
同じく
嫌な言葉だわ




33: 急所攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:50:54.33 ID:Ll9mFkrV0.net
「ついていないなぁ」ってボヤく奴は確かにダメになっていくな
根拠のない自信が勝手に結果につながったこともあるなぁ

と、俺の感想




41: ミッドナイトエクスプレス(東京都)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:55:55.59 ID:o9d/1RXW0.net
「今は辛抱のとき」って良く言ってる奴は壁を乗り越えてくような気がする




46: 足4の字固め(群馬県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 10:56:29.60 ID:A0EkpUWh0.net
「儲かる仕事無いですかね?」も入れておいて



53: アイアンフィンガーフロムヘル(三重県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 11:00:30.28 ID:AIyXN7Gl0.net
物事をまず否定から入るやつは人生失敗するとおもいます



62: フロントネックロック(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 11:07:59.13 ID:LMrLZDhe0.net
金がないから何もできないという人間は、金があってもなにも出来ない人間である。

いい格言だ


118: サソリ固め(千葉県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 12:19:36.09 ID:lsv5fp4Y0.net
>>62
>金がないから何もできないという人間は、金があってもなにも出来ない人間である。

これって時間についても言えるな。
時間がないから何もできないという人間は、時間があってもなにも出来ない人間である。

俺なんて時間も金もあるけど何もやりたくないし。


128: 毒霧(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 12:26:47.00 ID:HAG3tectO.net
>>118
馬鹿に時間と金は無駄だな
馬鹿が道の端っこを足りない足りないと言って歩いて
賢い人間が高速を乗り回すのが
効率としては最大
というだけの話

その仕事自体の重要性はまた別の話として




69: ツームストンパイルドライバー(静岡県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 11:27:25.48 ID:Cz5MG9GL0.net
「しょうがない」
これ言ってるの日本人だけらしい 
こんなネガティブ思考は考えられないとか


74: 毒霧(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 11:31:20.75 ID:HAG3tectO.net
>>69
しようがない(上に楯突くとご褒美が貰える確率が下がるから。
(全体に迷惑がかかろうが俺のしった事ではないw))


実際にはこれくらい長い意味が含まれているw


77: ツームストンパイルドライバー(静岡県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 11:34:19.89 ID:Cz5MG9GL0.net
>>74
しょうがない は
外人にとったら負けてもリベンジしないって意味


87: 毒霧(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 11:46:56.64 ID:HAG3tectO.net
>>77
上には楯突かないという意味では
リベンジしないで合ってるなw

日本人は大人しい民族だから
攻撃は自分より下の立場の人間にしか
向かわないからな()

外人が純粋な肉食動物なら
日本人は草食動物とも違うなにか


83: ミッドナイトエクスプレス(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 11:40:35.69 ID:ctO94DDL0.net
>>69
しょうがないってネガティブかな?
ダメだ失敗だはネガティブ
できる大丈夫はポジティブ
しょうがないは否定でも肯定でもなく中立で色々有耶無耶にするのに便利な言葉
だからこそ一番厄介なのかもしれんけど


95: 毒霧(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 11:51:56.23 ID:HAG3tectO.net
>>83
口だけ思考すぎるだろw
現状の評価したいだけやん




82: ドラゴンスクリュー(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 11:40:10.27 ID:MBebDu2E0.net
口に出さないで思ってるだけならいいの?



101: 閃光妖術(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 12:03:50.51 ID:T3FS9XbK0.net
>>1
パチンコ依存症

■1:「失敗したらどうしよう」
そんなこと言ってたらパチンコ出来んわw

■2:「なんかいいことないかな」
パチンコやれ。当たるとデカイぞw

■3:「何でも自分でやらなきゃ」
攻略法買えや。詐欺?本物もあるでw

■4:「今はまだその時期じゃない」
打つのは今だろ!

■5:「どうせ~だから」
打てば打つほど負ける?トータルとか気にすんなw

■6:「お金がない」
お前の財布、今いくら入っとんのや?小銭あるやろ?
勝負できるがなw


293: デンジャラスバックドロップ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 23:40:53.18 ID:58Dl5dio0.net
>>101
面白い笑わせてもらった




116: アイアンクロー(東日本)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 12:19:10.41 ID:ogmjfg540.net
めんどくさい
が口癖のやつ殴りたい




124: メンマ(宮城県【12:08 宮城県震度1】)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 12:22:24.07 ID:kGrHIfP50.net
「この闘いが終わったら結婚するんだ」


145: キン肉バスター(関西・東海)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 12:54:57.17 ID:tg0LUhqtO.net
>>124
それ、死亡フラグや




129: トペ スイシーダ(大阪府)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 12:27:50.98 ID:KbhAFvCy0.net
■1:「失敗したらどうしよう」
■2:「なんかいいことないかな」
■3:「何でも自分でやらなきゃ」
■4:「今はまだその時期じゃない」
ダイエットでも勉強でも仕事でも何でも、取りかかるのが早ければ早いほど目標達成の日が近づくはずですよ。
■5:「どうせ~だから」
また、IQと異なり、EQは後天的に伸ばすことが可能だといいます。「どうせ自分は……」といじけるよりも、人間関係やEQを向上させるように努めてみてはいかがでしょうか?
■6:「お金がない」


これは経営でもスポーツでも
あらゆる局面で一番大事なリスク管理じゃねえか

これを発言することによって
あらゆる事態に対応できる作戦や行動がうまれるんだろ




151: ミドルキック(家)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 12:58:15.49 ID:CZwCuyDo0.net
だからと言って簡単に治せるもんでもないしな口癖なんて


155: ファイヤーバードスプラッシュ(千葉県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 13:04:22.92 ID:RNRiBoOx0.net
>>151
もうすでに癖だからそう簡単には直らないとあきらめから入ってるだろ
癖だろうが性格だろうが何だろうが悪いとこは自分で否定して直さないとな

それと>>1で言われてるのを治したとしても失敗する可能性は大いにある
失敗を考えないものは失敗に躓くし
他の人に助けられた人はその助けられた分だけ自分ができなかったことを可能にするチャンスを失うし
時期を見誤れば踏み出した一歩から落下することもある
金がなければ動くことすらも許されない

2.3だけは本当に危ない
いいことなんてのは自分で作らないといけないし 見方を変えれば結構楽しいことやいいことなんていっぱいある
そういう思考と精神に切り替えて行動できるかどうか
どうせ~だから これについてはどうしようもない どうせ~だから だったら死ねよとしかね




160: ファイヤーバードスプラッシュ(千葉県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 13:09:51.39 ID:RNRiBoOx0.net
切り分けて効率的に行動するってのが大事
行動しない人間には先はないし がむしゃらに行動した人は道を間違えるし
自分の成長に必要な部分と思われるなら絶対それを他者にやってもらっては駄目だし
臨機応変に対応だな


203: 毒霧(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 14:16:44.75 ID:HAG3tectO.net
>>160
口ではなんとでも言えるw

綺麗事では偉人レベルの人間なら
腐るほどしっとるわ()




189: ドラゴンスクリュー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 13:54:17.88 ID:mnzW3cq50.net
くだらねえ
やめちまえ
余計なことに気付いて大騒ぎする人生って楽しいか?


この三つは1日10回以上言ってるな


219: フォーク攻撃(西日本)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 14:38:36.62 ID:JWEmAMG40.net
>>189
つまらない人生だな。




213: タイガースープレックス(大阪府)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 14:28:58.46 ID:KocofR270.net
「 ていうか 」を枕詞にしなきゃしゃべれない奴と話してると顔面パンチしたくなるw




215: 32文ロケット砲(家)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 14:32:15.79 ID:s110aKrL0.net
>>1

事業に成功する嫌な人の口癖

■1:「儲かったらどうしよう」
■2:「なんかズルいことないかな」
■3:「何でも他人にやらせよう」
■4:「今でしょ!」
■5:「絶対に~だ!」
■6:「金なら有る」

ホリエモンとか三木谷とか孫とか嫌な奴みたいだなwwwwwwwwwwwww


222: カーフブランディング(dion軍)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 14:45:09.47 ID:pp678e980.net
>>215
なんか納得してしまったw




227: ときめきメモリアル(関西・東海)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 14:52:39.02 ID:XlYdOAyVO.net
自己啓発セミナーてこんなかんじだよね
言ってることは正しいかもしれんが深くハマると友達いなくなる



247: ニーリフト(京都府)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 17:10:17.47 ID:r6b4ufn00.net
「でも」これが最悪だわ。



276: トラースキック(東京都)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 21:02:57.24 ID:5xfWFEuY0.net
逆に成功する口癖教えてくれよ


277: ストマッククロー(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 21:10:53.39 ID:HAG3tectO.net
>>276
あいつ使えねー
責任は俺が取るから
あれは俺がやらせた

これを成功したときと失敗したときに使い分けて
上司に媚売ってるだけで余裕w


279: 目潰し(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 22:02:05.46 ID:BZRkhukQ0.net
>>276
同じ事言ってても成功するやつも失敗するやつもいる
口癖で成否が決まったら世話ない


291: ニールキック(庭)@\(^o^)/ 2014/12/06(土) 23:00:27.92 ID:9gojGvjN0.net
>>276
それ、やりましょう




317: ファイナルカット(庭)@\(^o^)/ 2014/12/07(日) 03:53:02.30 ID:kx/ZHBHQ0.net
でも実際、言霊ってあるよね



333: ときめきメモリアル(東京都)@\(^o^)/ 2014/12/07(日) 12:59:36.49 ID:vHB2GLtN0.net
「何でも自分でやらなきゃ」はダメなの?
何でも他人任せにする人より、良いんじゃないの?


337: チェーン攻撃(北海道)@\(^o^)/ 2014/12/07(日) 13:16:49.90 ID:1AF2ciam0.net
>>333
社会性が無いってのを言い換えたんだろう


349: ランサルセ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/12/07(日) 18:00:56.98 ID:flfQvBBX0.net
>>333
任せられる人脈作りに精を出した方がいいのだろう。
金も仕事も他人が持ってくるので
自分も、金と仕事を他人に回す。
これを絶つと死ぬ。


350: パロスペシャル(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/12/07(日) 18:26:55.59 ID:XGUUlDKFO.net
>>349
右から左の中間マージンを賛美するのは良いが
いるだけ邪魔な存在になってる奴が
結構いるっていう事もあるのを忘れるなよw

公務員のコストカット捗らないかな~()




345: ジャーマンスープレックス(関東地方)@\(^o^)/ 2014/12/07(日) 16:55:52.86 ID:fRQreWF9O.net
お金がない
って言わないで金貰えるなら言わんが






元記事: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1417829221/